Tác Dụng Phụ Của Hạt Chia Và Cách Phòng Tránh

TÁC DỤNG PHỤ CỦA HẠT CHIA VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH CHÚNG

Giống như nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng khác, hạt Chia có thể gây ra các phản ứng phụ cho cơ thể nếu không được dùng chính xác. Nhưng nhìn chung chúng được coi là an toàn. Tuy nhiên có vài tác dụng phụ của hạt Chia mà bạn chắc chắn phải nhận thức được như là :

1, Các vấn đề về đường tiêu hóa:

Táo bón, đầy hơi là những phản ứng phụ phổ biến nhất của hạt Chia làm ảnh hưởng đến đường ruột. Các vấn đề này không gây nguy hiểm. Giải quyết vấn đề này bằng cách ăn hạt Chia với rất nhiều nước hoặc ngâm chúng với nước trước. Ngâm hạt Chia với nước làm nó dễ tiêu hóa hơn. Nó cũng làm giải phóng tất cả các chất dinh dưỡng có trong hạt Chia.

2, Chia có thể làm bạn bị nghẹn.

Hạt Chia đã trở nên nối tiếng vì chứng nghẹt thở. Bởi vì  khi ăn hạt Chia khô, nó có thể hấp thụ nước ( khoảng 27 lần trọng nước của nước hạt Chia khô) trong ống thực quản của bạn, nở ra gây tắc đường thực quản và gây nghẹt thở. Giải pháp cho vấn đề này là đừng dùng hạt chia thô mà luôn luôn ngâm hạt chia với nước trước hoặc nướng chúng.

3, Có thể ngăn đông máu.

Axit béo Omega-3 trong hạt Chia hoạt động như chất làm loãng máu tự nhiên, ngăn ngừa đông máu. Nếu bạn đã dùng thuốc giảm loãng máu hãy tránh xa hạt Chia. Sau khi phẫu thuật bạn cũng nên tránh xa loại hạt này để tránh bị xuất huyết.

4, Dị ứng

Phản ứng dị ứng của hạt Chia là rất hiếm nhưng có thể. Nếu bạn có khuynh hướng dị ứng, bạn nên cẩn thận khi sử dụng loại hạt này.

5, Hạ huyết áp

Chia thực sự mang lại lợi ích cho người tăng huyết áp. Nhưng ngược lại nó cũng làm máu loãng ra gây giảm huyết áp và máu khó đông. Vì vậy người huyết áp thấp nên cẩn trọng khu sử dụng loại hạt này.

Trên đây là 5 tác dụng phụ của hạt Chia và cách phòng tránh nó. Những tác phụ này ở trong mức an toàn không gây nguy hiểm nhưng bạn nên biết để tránh nhé.

-------------------

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

>>> Có thể bạn quan tâm : 

+ Hạt Chia Là Gì

+ Hướng Dẫn Cách Phân Biệt Hạt Chia Với Hạt É

+ Cách Nhân Biết Hạt Chia Nuvita Black 907G Chính Hãng

+ Những Ai Nên Sử Dụng Hạt Chia

10 công dụng của hạt Chia với sức khỏe

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Mẹ Cho Con Bú

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Bà Bầu

+ Có Nên Dùng Hạt Chia Cho Trẻ Sơ Sinh

Ăn Hạt Chia Có Giảm Được Cân Không?

+ Cách Dùng Hạt Chia Để Giảm Cân

+ Những Điều Cần Phải Biết Về Tác Dụng Giảm Cân Của Hạt Chia

+ Bà Bầu Có Dùng Hạt Chia Được Không?

+ Những Điều Về Hạt Chia Mà Bà Bầu Cần Phải Biết

+ Cách Dùng Hạt Chia Cho Bà Bầu

+ Sử Dụng Hạt Chia Đúng Cách

+ Cách Bảo Quản Hạt Chia Dùng Xài Được Lâu

+ Cách Pha Hạt Chia Đúng Cách

+ Liều Lượng Sử Dụng Hạt Chia

 

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: