Những Ai Nên Sử Dụng Hạt Chia

NHỮNG AI NÊN DỬ DỤNG HẠT CHIA

Thay vì nghe lời chèo kéo mua hàng của các shop bạn nên đọc bài viết này để biết những ai thì nên mua hạt Chia Nuvita Black về sử dụng nhé.

1, Các chế đang béo muốn giảm cân

Công thức giảm cân hiệu quả nhất đó là: Nạp năng lượng vào cơ thể ít hơn năng lượng tiêu thụ. Do đó nhiều người chọn một chế độ ăn kiêng rất hà khác. Để rồi cân giảm đâu không thấy, chỉ thấy cơ thể thiếu chất, thiếu năng lượng, mệt mỏi, uể oải. Ăn hạt Chia có hai cái lợi cho người giảm cân: Một là nó rất giàu Vitamin, khoáng chất, Omega-3 nên tránh việc thiếu dinh dưỡng. Hai là vì Chia giàu chất xơ hòa tan nên tồn tại trong ruột lâu hơn làm người ăn nhanh no, no lâu giảm cảm giác thèm ăn.

2, Phụ nữ đang mang thai

Phụ  nữ mang thai cần như cầu dinh dưỡng  cho mẹ và cho cả thai nhi. Do đó, rất dễ bị thiếu chất  nếu không chú ý ăn uống. Thai nhi trong giai đoạn đầu cần đủ chất để phát triển bình thường. Chia được coi là loại hạt đầy đủ vitamin và khoáng chất nhất để cung cấp cho bà bầu


3, Người bi loãng xương

Canxi là khoáng chất quan trọng trong việc hình thành các mô xương trong cơ thể. Việc thiếu hụt khoáng chất này dẫn tới tình trạng loãng xương và các bệnh lý về xương khớp, cột sống. Tùy theo độ tuổi nhu cầu Canxi là khác nhau.

Chia có hàm lượng Canxi cao, cao gấp 3 lần sữa. 100g hạt Chia có 500mg Canxi. Do đó sử dụng hạt Chia hàng ngày đảm bảo cung cấp một lượng Canxi cho cơ thể bên cạnh các thức ăn khác. Sử dụng hạt Chia đặc biệt quan trọng với những người đang bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương cao. Một số biểu hiện của bệnh loãng xương là :

>>> Đau nhức, mỏi dọc các xương dài,đau nhức như châm chích toàn thân,đau tăng về đêm, nghỉ ngơi không hết.

>>> Đau cột sống, đau như thắt ngang cột sống hoặc lan sang một hoặc hai bên mạn sườn do kích thích các rễ thần kinh liên sườn. Đau cột sống thường kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống gây đau, giật cơ khi thay đổi tư thế. Lúc nằm yên, người bệnh thường thấy dễ chịu hơn.

>>> Gù vẹo cột sống, giảm chiều cao so với lúc trẻ (do các đốt sống bị lún, xẹp hoặc bị gãy lún).

Nếu thấy cơ thể có các triệu chứng này nên chú ý bổ sung thêm Canxi trong bữa ăn hàng ngày nhé. 

4, Người ăn chay trường

Với thực đơn là hoàn toàn là thực vật người ăn chay dễ bị thiếu hụt Protein, Canxi, sắt… đặc biệt là những người ăn trường chay. Việc bổ sung hạt Chia vào bữa ăn hàng ngày hoặc uống Chia với các thức uống giúp người ăn chay tránh việc thiếu hụt các chất này vừa đảm bảo được việc sử dụng thực vật trong khẩu phần ăn.

5,  Người mắc bệnh về tim mạch.

Chia có hàm lượng cao Omega-3,6 . Trong 100g hạt Chia chứa 19.3g Omega-3, 7,1g Omega 6. Omega-3-6 là tiền chất của DHA và EPA, là vi chât cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ ngoài vào. Omega-3-6 có tính kháng viêm, làm giảm áp huyết, giảm sự kết tụ tiểu cầu và giảm những eicosanoids gây viêm. Ngoài ra, Omega-3-6 ngừa được chứng tim đập sai nhịp và làm cơ tim được quân bình,hạ cholesterol và triglyceride trong máu, ngừa hiện tượng máu bị đóng cục,nghẽn mạch vành và giúp điều hoà nhịp tim.

6, Người có bệnh lý về mắt

Tác dụng này có được cũng là do hàm lượng cao Omega-3. Omega -3 hỗ trợ mắt và thị lực rất tốt. Chúng giúp giảm khô mắt, giảm tình trạng mỏi mắt khi hoạt động quá nhiều, giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng ( ARMD)

Một nhóm các nhà khoa học tại Mỹ đã thực nghiệm trên hai nhóm phụ nữ lớn tuổi, một nhóm bổ sung hạt chia đều đặn trong các bữa ăn hàng ngày, và một nhóm phụ nữ có chế độ ăn uống sinh hoạt bình thường, kết quả sau thời gian nghiên cứu, những phụ nữ dùng hạt chia đều đặn họ có thị lực tốt hơn hẳn, đồng thời ít bị suy giảm thị lực do tuổi tác

7, Trẻ em trong giai đoạn phát triển

Hạt Chia được xem là nguồn Omega- 3 cao nhất trong tự nhiên. Omega-3 không chỉ tốt cho thị lực, tim mạch mà còn tác dụng rất tốt đôi với não. Omega-3 chứa DHA (Docosa Hexaenoic Acid ) là thành phần cấu tạo nên não người. Thành phần của não là chất béo trong đó DHA  chiếm khoảng ¼ lượng chất béo này.

DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) của não và trong võng mạc (tổng chỉ huy sự nhìn của mắt). DHA tạo ra độ nhạy của các nơ-ron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác. Axit béo Omega-3  giúp cho việc hình thành các nơ-ron thần kinh, vận chuyển  gluco – dưỡng chất chính giúp cho quá trình hoạt động của não.

Một nghiên cứu tại Mỹ theo dõi trẻ từ lúc mới sinh đến 8-9 tuổi thấy trẻ được bú mẹ và ăn đủ DHA có chỉ số thông minh cao hơn 8,3 điểm so với trẻ bú sữa bò và không cung cấp đủ DHA. Trẻ em cần được cung cấp DHA ngay từ trong bụng mẹ, khi chào đời DHA tiếp tục được cung cấp bằng sữa mẹ. Đó là lý do vì sao các nhà khoa học vẫn khuyên nên nuôi con bằng sữa mẹ và họ cũng đúc kết thiên tài trong thế kỷ qua không uống sữa bò mà bú sữa mẹ tới 24 tháng tuổi.

8, Người mắc bệnh tiêu hóa

Chất xơ trong hạt Chia gồm 80 % chất xơ không hòa tan và 20% là chất xơ hòa tàn. Chất xơ không hòa tan cơ thể không háp thụ được mà sẽ ra ngoài. Khi ở trong ruột non chúng giúp cho các men vi sinh trong ruột hoạt động hiệu quả hơn đồng thời lọc sạch các chất độc hại, cholestero bám dính trên thành ruột ra ngoài. Trẻ em và người lớn hay bị táo bón sử dụng Chia cũng rất hiệu quả.

9,Người thiếu vitamin và khoáng chất

Như đã nói ở trên Chia không chỉ giàu protein, canxi, omega 3-6 mà còn làm lượng cao các viatmin và khoáng chất khác như Vitamin E, Sắt, Photpho, Magie…. Chúng cần thiết cho cơ thể để tạo sự cân bằng tự nhiên cho các phản ứng sinh hóa học.

Trên đây là những người nên thường xuyên dùng hạt Chia để nâng cao sức khỏe bản thân. Nếu bạn đọc bài này xong mà còn thắc mắc muốn giải đáp thì hãy nhắn tin thêm cho shop ở khung chát nhé. 

" Thời gian hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người - Tư vấn hotline 0978 04 3773"

-------------------

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

>>> Có thể bạn quan tâm : 

+ Hạt Chia Là Gì

+ Hướng Dẫn Cách Phân Biệt Hạt Chia Với Hạt É

10 công dụng của hạt Chia với sức khỏe

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Mẹ Cho Con Bú

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Bà Bầu

+ Có Nên Dùng Hạt Chia Cho Trẻ Sơ Sinh

Ăn Hạt Chia Có Giảm Được Cân Không?

+ Cách Dùng Hạt Chia Để Giảm Cân

+ Những Điều Cần Phải Biết Về Tác Dụng Giảm Cân Của Hạt Chia

+ Bà Bầu Có Dùng Hạt Chia Được Không?

+ Những Điều Về Hạt Chia Mà Bà Bầu Cần Phải Biết

+ Cách Dùng Hạt Chia Cho Bà Bầu

+ Sử Dụng Hạt Chia Đúng Cách

+ Cách Pha Hạt Chia Đúng Cách

+ Cách Bảo Quản Hạt Chia Dùng Xài Được Lâu

+ Liều Lượng Sử Dụng Hạt Chia

+ Tác Dụng Phụ Của Hạt Chia Và Cách Phòng Tránh

 

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: