Một Số Công Dụng Thật Sự Tuyệt Vời Của Hạt É

CÔNG DỤNG CỦA HẠT É

Hạt é được biết là một loại hạt khá thân thuộc đối với người dân Việt Nam. Hạt é khô chứa đầy chất xơ và được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Nhiều người trong chúng ta không biết được công dụng thực sự của loại hạt này. Bất cứ khi nào bạn đều có thể biết được công dụng của nó thông qua bài viết này. Hãy theo dõi nhé.

1, Công dụng của hạt é trong sinh hoạt hàng ngày:

- Hạt é được dùng để pha chế các loại nước giải khát, kết hợp với các loại nước trái cây.Ngoài ra hạt é còn được xem như  một món đứng đầu cho món salad, chúng cũng rất hợp trong các món súp, món hầm, sữa chua và các món mì ống, chè và rau câu Bên cạnh đó hạt é còn được dùng để làm hạt giống trồng cây húng quế, lá húng quế sử dụng làm thực phẩm thường ăn chung với bún, phở.

2, Những công dụng của hạt é đáng chú ý nhất mà bạn nên biết:

- Khả năng cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Chất nhầy của hạt é làm dịu đường tiêu hóa của bạn. Hỗ trợ tiêu hóa do hàm lượng chất xơ của nó. Chúng đã được sử dụng để điều trị các vấn đề với nhu động ruột như táo bón, tiêu chảy hoặc kiết lỵ.

- Hỗ trợ nỗ lực giảm cân: Hạt é rất giàu chất xơ, phình to gấp 20 lần kích thước ban đầu, khiến bạn cảm thấy no để tránh ăn quá nhiều và ăn vặt giữa các bữa ăn. Điều đặt biệt là hạt é không chứa calo.

- Tăng cường sự xuất hiện của da, tóc: hạt é có khả năng cải thiện sức khỏe của da. Nó kích thích sự phát triển của các tế bào mới do thành phần có chứa khá nhiều protein.

- Làm mát cơ thể, giảm căng thẳng , cải thiện thị lực, giảm cholesterol.

3, Những lưu ý cần biết khi sử dụng loại hạt này:

- Không quá lạm dụng loại hạt này dùng để giảm cân, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể thao thường xuyên để giảm cân.

- Tìm hiểu kĩ khi sử dụng cho người già, mẹ bầu và trẻ em. Đặc điểm tính chất của loại hạt này là khả năng trương phồng lớn. 

Bài viết trên đã nêu ra những công dụng thật sự tuyệt vời của hạt é. Hơn nữa nó sẽ làm bạn ngạc nhiên khi sử dụng sản phẩm. Nếu có vấn đề thắc mắc bạn hãy liên hệ shop ở khung chat nhé.

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: