Liều Lượng Dùng Biotin
LIỀU LƯỢNG DÙNG BIOTIN
Biotin còn gọi là Vitamin H là vitamin có vai trò quan trọng cho chức năng, tăng trưởng và phát triển của tế bào bình thường. Nó chủ yếu giúp cơ thể chuyển hóa và sử dụng thực phẩm bạn ăn. Mặc dù sự thiếu hụt Biotin ở những người khỏe mạnh là rất hiếm nhưng việc thiếu hụt Biotin vẫn xảy ra ở khá nhiều người gây ảnh hưởng tới sức khỏe của da, móng và tóc. Bài viết sau đây sẽ phân tích nhu cầu Biotin hàng ngày mà bạn nên biết.
Nhu cầu Biotin hàng ngày của những người khác nhau là khác nhau phụ thuộc vào giới tính, tuổi và thời kỳ mang thai.
Từ 1-3 tuổi : 8mcg
Từ 4-8 tuổi : 12 mcg
Từ 9-13 tuổi : 20mcg
Từ 14-18 tuổi : 30 mcg
Trên 18 tuổi: 30 mcg
Phụ nữ mang thai: 30mcg
1mcg=0.001mg
Thông thường lượng Biotin này được bổ sung vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống bình thường. Trong trường hợp thiếu hụt, bạn có thể uống viên uống bổ sung Biotin để cung cấp Biotin cho cơ thể.
Bao nhiêu là quá nhiều ?
Hiện tại chưa có báo cáo nào về tính độc hại của Biotin. Vì Biotin là một Vitamin tan trong nước, cơ thể bạn không lưu trữ lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang uống nhiều hơn lượng Biotin cần thiết, cơ thể bạn sẽ giải phóng Biotin ra ngoài theo đường nước tiểu.
Thông thường để bổ sung Biotin chỉ cần uống 1 viên Biotin chứa khoảng 10000mcg là đủ. Việc uống nhiều hơn Biotin không gây hại cho cơ thể nhưng là sự lãng phí vì dù có uống nhiều thì cơ thể cũng không thể hấp thu hay tích trữ thêm, lượng Biotin dư thừa sẽ đào thải ra ngoài theo nước tiểu.
>>> GIẢM 22% CLICK ĐỂ ĐẶT MUA NGAY NATROL BIOTIN 10000MCG CHÍNH HÃNG
-------------------
Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi
Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh
Điện thoại : 0978 04 3773
Website : http://myphamthiennhientaythi.com
Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi
>>> Có thể bạn quan tâm :
- Uống Biotin Bao Lâu Thì Có Tác Dụng ?
- Uống Biotin Có Thực Sự Giúp Tóc Mọc Nhanh Hơn Không?
- Uống Biotin Thường Xuyên Có Sao Không?
- Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Biotin Đúng Cách Nhất
- Nên Uống Biotin Vào Lúc Nào?
- Nên Uống Biotin Trước Hay Sau Bữa Ăn
- Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên
- Thành Phần Các Chất Có Trong Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên
- Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên Chính Hãng
- Tại Sao Nên Mua Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên Chính Hãng Tại Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi
“ Thời gian hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người – hotline tư vấn 0978 04 3773“