Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Biotin - Natrol Biotin Hộp 100 Viên

HƯỚNG DẪN CÁCH SỬ DỤNG BIOTIN

Biotin hay Vitamin B7 là một loại vitamin tan trong nước có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm chúng ta ăn thành protein và chất béo cho tế bào. Biotin có vai trò quan trọng tới sức khỏe của da, tóc và móng nên còn được gọi là “ vitamin làm đẹp “. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng Biotin một cách chi tiết để bạn sử dụng sản phẩm này thu được nhiều lợi ích nhất.

NHỮNG AI NÊN UỐNG BIOTIN

1, Người bị rụng tóc nhiều, tóc thưa và bị hói đầu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc rụng tóc nhiều do dầu gội, stress, bệnh…Nhưng lý do trực tiếp dẫn tới rụng tóc nhiều là do thiếu hụt Biotin. Biotin phản ứng với các enzyme trong tế bào tạo thành axit-amin nguyên liệu xây dựng keratin - chất sừng chiếm 70% khối lượng móng và tóc. Thiếu Biotin quá trình tạo thành Keratin bị gián đoạn làm tóc yếu, sơ, mảnh và dễ gãy rụng.

2, Người có móng tay chân yếu dễ gãy vụn, chẻ móng.

Cũng giống như tóc, keratin là chất cấu thành móng. Do đó thiếu Biotin, móng thiếu Keratin nên yếu, dễ gãy vụn, chẻ móng. Nếu móng tay chân của bạn gặp hiện tượng trên thì bạn đang thiếu Biotin và nên bổ sung vitamin này ngay.

3, Người bị viêm bã da nhờn hay bị đỏ da, mẩn ngứa da, da khô và phát ban cơ thể.

Biotin từ lâu được coi là “ vitamin làm đẹp “ vì có vai trò quan trọng với da. Biotin phân hủy và phân phối các axit-béo làm lạnh mạnh da. Điều này tạo ra độ bóng trên da, giúp bảo vệ chống lại sự mất nước và tổn hại từ các tia nắng mặt trời có hại.

Một số nghiên cứu chỉ ra việc thiếu hụt Biotin có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm đỏ da, nổi mẩn ngứa da, da khô, phát ban cơ thể và viêm da tiết bã nhờn.

4, Người hay ăn trứng sống và uống nhiều rượu bia.

Trứng sống chứa protein avidin nên ngăn cơ thể hấp thu Biotin từ nước. Do đó người hay ăn trứng sống có nguy cơ thiếu hụt Biotin cao với các dấu hiệu như chán ăn,nôn mửa, viêm lợi, viêm quanh móng. Còn uống rượu bia thì không chỉ đầu độc gan, hệ thần kinh mà còn ức chế việc hấp thụ một số chất quan trọng của cơ thể trong đó có biotin. Hai đối tượng trên có nguy cơ thiếu hụt Biotin cao cần uống bổ sung Biotin.

NÊN UỐNG BIOTIN VÀO LÚC NÀO

Đối với một số người, việc dùng Biotin vào buổi sáng được ưu tiên hơn. Với những người khác thì đó lại là trước khi họ đi ngủ. Sự thật Biotin là vitamin tan trong nước nên có thể dùng được trong bất kỳ thời gian nào trong ngày.

Một số nhà dinh dưỡng cho rằng thời điểm tốt nhất để bổ sung Vitamin là vào ban đêm trước khi đi ngủ vì trong giấc ngủ cơ thể được hồi phục nhiều nhất. Tế bão cũ được thay thế bởi các tế bào mới khi bạn nghỉ ngơi và do đó dùng sản phẩm này trước khi đi ngủ sẽ làm tăng hiệu quả của cơ thể theo đúng hướng. Tuy nhiên, Vitamin dùng vào ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn khiến bạn thức giấc và khó ngủ lại được. Nếu đây là trường hợp của bạn thì bạn nên dùng Biotin vào buổi sáng hoặc trong giờ ăn trưa.

Một số chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết vì Biotin là chất bổ sung Vitamin B, có thể tốt hơn nếu bạn dùng nó sau bữa sáng hoặc bữa trưa. Các loại thực phẩm bạn ăn được biến thành năng lượng thúc đẩy hệ miễn dịch của bạn do đó dùng Biotin sau bữa sáng hoặc bữa trưa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

LIỀU LƯỢNG DÙNG BIOTIN

Nhu cầu Biotin hàng ngày của những người khác nhau là khác nhau phụ thuộc vào giới tính, tuổi và thời kỳ mang thai.

Từ 1-3 tuổi : 8mcg

Từ 4-8 tuổi : 12 mcg

Từ 9-13 tuổi : 20mcg

Từ 14-18 tuổi : 30 mcg

Trên 18 tuổi: 30 mcg

Phụ nữ mang thai: 30mcg

( chú ý : 1mcg=0.001mg )

Thông thường lượng Biotin này được bổ sung vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống bình thường. Trong trường hợp thiếu hụt, bạn có thể uống viên uống bổ sung Biotin để cung cấp Biotin cho cơ thể.

Bao nhiêu là quá nhiều ?

Hiện tại chưa có báo cáo nào về tính độc hại của Biotin. Vì Biotin là một Vitamin tan trong nước, cơ thê bạn không lưu trữ lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang uống nhiều hơn lượng Biotin cần thiết, cơ thể bạn sẽ giải phóng Biotin ra ngoài theo đường nước tiểu.

Thông thường để bổ sung Biotin chỉ cần uống 1 viên Biotin chứa khoảng 10000mcg là đủ. Việc uống nhiều hơn Biotin không gây hại cho cơ thể nhưng là sự lãng phí vì dù có uống nhiều hơn thì cơ thể cũng không thể hấp thu hay tích trữ thêm, lượng Biotin dư thừa sẽ đào thải ra ngoài theo nước tiểu.

Trên đây là hướng dẫn cách sử dụng Biotin hiệu quả nhất mà bạn nên biết trước khi mua về dùng. Hy vọng bài viết giải quyết được thắc mắc của bạn và nếu vấn còn thắc mắc gì hãy nhắn tin cho shop ở khung chát để được tư vấn thêm nhé.

>>> GIẢM 22% CLICK ĐỂ ĐẶT MUA NGAY NATROL BIOTIN 10000MCG CHÍNH HÃNG

-------------------

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi


>>> Có thể bạn quan tâm : 

Biotin Là Gì?

Biotin Có Tác Dụng Gì?

Những Ai Nên Uống Biotin?

Uống Biotin Bao Lâu Thì Có Tác Dụng ?

Uống Biotin Có Thực Sự Giúp Tóc Mọc Nhanh Hơn Không?

Uống Biotin Thường Xuyên Có Sao Không?

Liều Lượng Dùng Biotin?

Nên Uống Biotin Vào Lúc Nào?

Nên Uống Biotin Trước Hay Sau Bữa Ăn

Tác Dụng Phụ Của Biotin

Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên

Thành Phần Các Chất Có Trong Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên

Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên Chính Hãng

Tại Sao Nên Mua Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên Chính Hãng Tại Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi


“ Thời gian hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người – hotline tư vấn 0978 04 3773“

 

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: