Công Dụng Của Hạt Hạnh Nhân

CÔNG DỤNG CỦA HẠT HẠNH NHÂN

Hạt hạnh nhân được biết đến có giá trị chữa bệnh tuyệt vời và có vị ngon. Đây là những lý do chính khiến nhiều người chủ động thêm chúng vào chế độ ăn uống của họ. Một số lợi ích nghiên cứu và xác minh của hạt hạnh nhân được nêu ra rõ ở bài viết dưới đây.

1, Tăng cường sức khỏe cho não

Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp phát triển và sức khỏe của bộ não con người. Hạt hạnh nhân được coi như là một mặt hàng thực phẩm thiết yếu cho trẻ em phát triển. Chúng có chứa hai chất dinh dưỡng quan trọng của não, fiboflavin và L-carnitine, làm tăng hoạt động của não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt hạnh nhân trong chế độ ăn uống, cũng như dầu hạnh nhân là dinh dưỡng cho sức khỏe tổng thể và chức năng của hệ thống thần kinh.

2, Điều chỉnh mức độ Cholesterol

Việc tiêu thụ thường xuyên sẽ giúp tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) và làm giảm mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL). Sự cân bằng này rất quan trọng đối với mức cholesterol khỏe mạnh, và việc giảm cholesterol LDL (xấu) luôn là một điều tốt.

3, Tốt cho mẹ, thai nhi và não bộ

Hạnh nhân chứa axit folic, giúp giảm tỉ lệ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh. Nó cũng kích thích sự phát triển và hình thành tế bào khỏe mạnh. Các khiếm khuyết ống thần kinh là những điều kiện mà ống thần kinh hoặc là kém phát triển hoặc bị mất một phần ở thai nhi. Các bác sĩ thường kê toa các chất bổ sung axit folic cho phụ nữ mang thai để đảm bảo sự phát triển thích hợp và hạnh nhân có đủ axit folic để giữ cho bà mẹ và trẻ khỏe mạnh.

4, Cải thiện sức khỏe xương

Hạt hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của nhiều vitamin, khoáng chất, và phốt pho chắc chắn là đáng kể trong số đó! Phốt pho có thể có tác động đáng kể đến sức mạnh và độ bền của xương và răng, đồng thời ngăn ngừa sự khởi phát các bệnh liên quan đến tuổi tác như loãng xương.

5, Ngăn ngừa bệnh tim

 Các chất béo không no, chất đạm, và kali có trong hạnh nhân là tất cả các chất có trong sức khoẻ tim mạch. Vitamin E là một chất chống oxy hoá hiệu quả và cũng làm giảm nguy cơ bệnh tim, trong khi sự hiện diện của magiê trong hạnh nhân có thể giúp tránh được các cơn đau tim. Chúng giúp làm giảm sự hiện diện và ảnh hưởng của các protein phản ứng C (CRP) gây viêm động mạch gây tổn hại cho động mạch. Chúng cũng là một nguồn axit folic. Do đó, chúng giúp làm giảm mức homocysteine, gây ra mảng bám tích tụ trong mỡ. Hơn nữa, các flavonoid trong da hạnh nhân kết hợp với vitamin E để tạo thành một lá chắn mạnh mẽ chống lại tổn thương thành động mạch. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống làm giàu hạnh nhân ngắn hạn có thể cải thiện chức năng mạch máu ở những người đàn ông khỏe mạnh không triệu chứng trong tuổi từ 20 đến 70 mà không có bất kỳ tác động nào lên các dấu hiệu stress oxy hóa.

6, Tăng cường hệ miễn dịch

Cơ thể của bạn có nhiều thành phần làm tăng sức khoẻ tổng thể, bao gồm cả tính kiềm của hệ thống. Hạnh nhân là nguồn nguyên liệu kiềm tuyệt vời, và điều này được biết là có lợi cho sức mạnh của hệ thống miễn dịch, cũng như tăng khả năng ngăn ngừa bệnh tật và các điều kiện sức khoẻ khác nhau. Cùng với sự đóng góp của hạnh nhân đến mức kiềm, chúng cũng có hàm lượng vitamin E cao, chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Nó tìm ra tất cả các gốc tự do gây tổn hại trong cơ thể và loại bỏ chúng bởi vì chúng thực sự thúc đẩy bệnh mãn tính và có thể nguy hiểm khủng khiếp đến hệ thống cơ quan của cơ thể. Chất chống oxy hoá như vitamin E trong quả hạnh ảnh hưởng đến tất cả các bệnh chính, bao gồm ung thư và bệnh tim. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều vitamin E cao hơn 30-40% nguy cơ mắc bệnh tim.

7, Giảm cân

Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí béo phì Quốc tế (IJO) thì mỗi ngày ăn khoảng 85 gram hạnh nhân sẽ giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI). Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.

8, Duy trì sức khỏe da

Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E và các chất chống oxy hoá khác mà nuôi dưỡng làn da và giảm dấu hiệu lão hóa. Nghiên cứu cho thấy rằng chất dinh dưỡng hạnh nhân có chứa các chất chống oxy hoá catechin, epicatechin và flavonol cao, bao gồm các hợp chất quercetin, kaempferol và isorhamnetin chống tổn thương da bằng cách đảo ngược stress oxy hóa do chế độ ăn uống kém, ô nhiễm và tiếp xúc với tia cực tím. Chất béo lành mạnh của quả hạnh, cộng với khả năng cải thiện lưu thông máu, cũng giúp giữ cho da ngậm nước và có khả năng lành vết thương tốt hơn.

Tuy nhiên, giống như bất kỳ thực phẩm khác, hạt hạnh nhân có nhược điểm của nó. Chúng có chứa oxalat, và oxalat quá mức có thể gây ra kết tinh, có thể dẫn đến một loạt các vấn đề khác nhau. Những người có vấn đề về thận hoặc túi mật nên tránh ăn hạnh nhân.

Hạt hạnh nhân rất có ích cho bạn và gia đình bạn. Mong rằng bài viết này sẽ giúp cho các bạn hiểu rõ hơn về công dụng của hạt hạnh nhân. Nếu bạn có thắc mắc gì, hãy inbox vào khung chat góc cuối phía phải của màn hình để được chũng tôi tư vấn rõ hơn.

>>> GIẢM 41.000Đ ĐẶT MUA NGAY HẠT HẠNH NHÂN MỸ DIAMOND OF CALIFORNIA 454G<<<

-------------------

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi


>>> Có thể bạn quan tâm :

- Hạt Hạnh Nhân Là Gì.

- Thành Phần Dinh Dưỡng Của Hạt Hạnh Nhân.

- Cách Dùng Hạt Hạnh Nhân

- Cách Bảo Quản Hạt Hạnh Nhân Để Dùng Xài Được Lâu

- Cách Nhận Biết Hạt Hạnh Nhân Diamond Of California 454G Chính Hãng Nhập Từ Mỹ

- Tai Sao Nên Mua Hạt Hạnh Nhân Diamond Of California 454G Của Mỹ Tại Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi.


" Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh "

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: