Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Phần 3

CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH CHO BÉ ĂN DẶM PHẦN 3

CHÁO TÔM MƯỢP NHẬT ( QUẢ LẶC LÈ) 

Hương vị lạ của mướp Nhật , ăn lại mát và bùi.

Nguyên liệu : 

- Yến Mạch

- Mướp Nhật và 1 ít mướp Hương

- Tôm sú

- Bơ, hành khô

Cách làm : 

- Tôm làm sạch giã nhỏ.

- Hành khô băm nhỏ, bơ giã đông 

- Trộn tôm,hành khô,bơ vào nhau để tẩm 3-5 phút. Sau đó cho nước lạnh vào đánh tan tôm lên vào cho hôn hợp tôm lên nấu chín 

- Yến Mạch xay khô ngâm nước 5p. Sau khi hấp tôm chín thì đổ Yến Mạch vào nấu hoặc bột gạo vào nấu chung đảo đều tay cho tôm và cháo lẫn vào nhau

- Mướp Nhật và mướp Hương Thái hạt lựu. Nếu bé có thể nhai thì các mẹ luộc chín sau đó cho vào nồi bột đã chín và quấy đều tay. Nếu bé chưa nhai được thì luộc qua và băm nhỏ. Sau khi nồi bột đang chín cho mướp vào đảo đều tay. Sôi 2 phút tắt bếp,nêm nước mắm và dầu ăn

CHÁO TÔM RAU CỦ 

Món rất thích hợp vào buổi sáng trời mưa mưa như hôm nay nè. Ấm bụng cho bé,giàu canxi,chất đạm và vitamin.

Nguyên liệu : 

- Yến Mạch

- Tôm sú 

- Đậu Hà Lan 

- Nấm Hương

- Ngô bao tử hoặc Ngô hạt

Cách làm: 

- Cắt Ngô thành 4 miếng , nấu cùng cháo trắng khoảng 5 phút. Sau đó vớt Ngô bao tử ra và Xay nhuyễn để có vị thơm của Ngô,rồi trộn vào với cháo luôn 

- Nấm Hương ngâm nước lạnh,sau đó luộc chín cùng đậu Hà Lan riêng. Rồi Thái sợi chỉ và băm nhỏ. Thả vào nồi cháo khi vớt Ngô ra nấu 2 phút.

- Đậu Hà Lan luộc chín mềm,tách vỏ và tách đôi để bé dễ ăn,hoặc nghiền tuỳ từng bé. Sau đó cho tiếp vào nồi cháo nấm.

- Tôm làm sạch, băm nhỏ cùng hành khô và 1 chút gừng,thêm 1 Tý mắm trộn đều và cho vào nồi cháo. Đun 4 phút cháo chín,tôm chín tắt biết nêm thêm gia vị và dầu ăn.

Món này có màu sắc khá bắt mắt, ăn lại bùi bùi vị rau,ngọt vị Ngô và thịt tôm

YẾN MẠCH CÁ BASA RAU ĐAY

Nguyên liệu:

- Yến mạch (20 g)

- Lá rau đay băm nhuyễn: 1 muỗng canh vun 10 g

- Cá basa lóc nạc băm nhuyễn: 20 g

- Dầu: 5 g

- Nước: 250 ml

Cách thực hiện

- Cá hòa với 1/3 chén nước đánh tan (để khi nấu sôi cá không bị vón cục)

- Cho rau, cá tán nhuyễn vào 2/3 chén nước còn lại, bắc lên bếp nấu chín

Cho từ từ yến mạch vào khuấy đều tay, khoảng 5-10p. Tắt bếp và cho bé thưởng thức

CHÁO YẾN MẠCH VỊT OM NƯỚC DỪA (9m)

 Món này cung cấp chất sắt tủa từ thịt và rau cho bé và nuôi dưỡng dạ dày bé . Nhưng bé đang bị cảm lạnh thì không nên cho bé ăn vì thịt vịt có tính hàn, còn bé sốt thì ăn đc thoải mái nhé.Thịt vịt sẽ làm bé Hạ sốt đấy. Và món này rất phù hợp vs các bé chán ăn ạ, tăng sữa cho các mẹ ít sữa nữa .Mà món này nấu  Yến Mạch nguyên hạt sẽ ngon hơn là bột nhé các mẹ.

Nguyên liệu : 

- Yến Mạch nguyên hạt

- Thịt ức vịt đã lọc da băm thật nhỏ

- Rau muống chỉ lấy lá và ngọn

- 30ml nước dừa

- Hành khô, tỏi, gừng.

Cách làm :

- Yến Mạch nguyên hạt ngâm nc lạnh 5 phút

- Hành khô,tỏi,gừng giã và băm nhỏ ướp vs thịt vịt 10p. Cho thêm 1 tý nước mắm để thịt thơm.

- Cho nước dừa vào nồi ,thả thịt vào và nấu chín khi thịt mềm và dừ.

- Sau khi nồi thịt chín cho hh Yến Mạch vào nấu chín khoảng 4 phút (nấu hạt thì các bạn nấu loãng hơn nhé,vì khi nguội cháo sẽ đặc lại. Đặc quá sẽ k đc đẹp mắt và ngon) 

- Rau muống rửa sạch, xay hoặc băm nhỏ thả vào nồi cháo đang sôi. Quấy đều tay,đun đôi thì tắt bếp nêm nước mắm và múc ra bát cho bé thương thức thui ạ 

CHÁO YẾN MẠCH THỊT BĂM 

Chỉ mất khoảng 10 phút mà cháo nhừ như được ninh từ hôm trước luôn!

Nguyên liệu

- 300g yến mạch

- 1,5 lít nước

- 200g thịt nạc băm

- 50g đậu hà Lan và ngô hạt

- 1 thìa canh mắm ngon

- Hành lá, ngò cắt nhỏ, hạt tiêu

Cách làm

Trước hết là rim thịt băm. Cho thịt vào nồi nhỏ với mắm, một chút tiêu bột, hỗn hợp đậu Hà Lan và ngô. Đun nhỏ lửa đến khi thịt chín. Nêm nếm gia vị. Tiếp theo, cho yến mạch và nước vào nồi. Đun sôi rồi vặn lửa vừa, đun tiếp khoảng 5-10 phút đến khi yến mạch chín và đặc lại (nếu cháo hơi đặc có thể thêm nước vào, còn nếu lỏng thì đun thêm một chút cho sánh lại).  Cho thịt băm vào nồi cháo, đun sôi lại và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.  Múc cháo ra tô, rắc hành và ngò lên. Ăn nóng

YẾN MẠCH ĐẬU HŨ BÍ XANH 

Nguyên liệu:

- Yến mạch: 20g

- Đậu hũ trắng 30g (3 muỗng canh)

- Bí xanh 30g (3 muỗng canh)

- Đường 2g (1/2 muỗng cà phê)(có thể sử dụng đường chống táo bón cho con)

- Dầu 5g (1 muỗng cà phê)

- Nước 200ml (lưng 1 chén nước)

Cách làm:

- Bí xanh nấu chín tán nhuyễn

- Tàu hũ trắng tán nhuyễn

- Cho yến mạch vào ngâm 5 phút, cho nước vào nấu sôi khoảng 2 phút, sau đó cho bí xanh, đậu hũ, đường, bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều đến khi chín. Cho ra chén thêm vào 1 muỗng cà phê dầu trộn đều, nêm nước mắm ngon vừa ăn.

Có thể thay thế bí xanh bằng rau dền, rau muống, rau mồng tơi..

YẾN MẠCH NẤU CÁ LÓC VÀ CÀ RỐT

Nguyên liệu

- Yến mạch: 30g 

- Cá lóc: 20g( 1 muỗng canh)

- Nấm rơm: 10g(1 muỗng canh) Cà rốt : 10g( 1 muỗng canh)

- Dầu ăn tinh luyện 5g(1 muỗng canh)

- Nước 200ml(1 chén).

Thực hiện:

- Cà rốt xắt nhỏ

- Nấm rơm xắt nhỏ

- Cá lóc mua về lọc lấy nạc rồi băm nhỏ (bỏ da, chú ý không để xót xương nhé các mẹ, xào cùng nấm rơm và cà rốt

- Yến mạch ngâm 5 phút sau đó cho và đun sôi khoảng 3 phút, sau đó cho cá quả, cà rốt và nấm rơm vào nấu cùng

- Nhấc ra, để ấm , cho dầu ăn. Cuối cùng là cho con thưởng thức

Cá lóc giàu đạm và chất béo, cá lóc ăn lành và nhiều chất dinh dưỡng giúp bé tăng cường sức khoẻ. Nấm rơm có lượng đạm thứ nhì sau nấm hương, là loại thực phẩm có nhiều muối khoáng: Canxi,Mg


>>> Có Thể Bạn Quan Tâm 

>>> Cách nấu cháo Yến Mạch cho bé ăn dặm phần 1

>>> Cách nấu cháo Yến Mạch cho bé ăn dặm phần 2

>>> Cách nấu cháo Yến Mạch cho bé ăn dặm phần 4

>>> Thành Phần Dinh Dưỡng Của Yến Mạch

>>> Những Ai Nên Ăn Yến Mạch Quaker Oats Hàng Ngày

>>> Cách Bảo Quản Yến Mạch Xài Được Lâu

>>> Ăn Yến Mạch Có Giảm Được Cân Như Người Ta Vẫn Nói

>>> Ăn Yến Mạch Giảm Cân Được Không

>>> Tại Sao Chọn Yến Mạch Ăn Giảm Cân

>>> Ăn Yến Mạch Giảm Cân Đúng Cách

>>> Cách Chế Biến Yến Mạch Giảm Cân

>>> Cách Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân

>>> Thực Đơn Giảm Cân Bằng Yến Mạch

>>> Những Điều Bạn Cần Biết Trước Khi Dùng Yến Mạch Giảm Cân

>>> Cách Ăn Sáng Bằng Yến Mạch Đơn Giản Tại Nhà

>>> Cách Ăn Nhanh Yến Mạch Chưa Chín Với Sữa Tươi

>>> Cách Làm Sinh Tố Yến Mạch Với Chuối Cho Người Tập Gym

>>> Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm

>>> Cách Bảo Quản Yến Mạch Xài Được Lâu

>>> Cách Phân Biệt Yến Mạch Quaker Oats Chính Hãng Nhập Từ Mỹ

>>> Hướng Dẫn Xem Barcode Để Tránh Mua Phải Yến Mạch Giả

>>> Phân Biệt Yến Mạch Quaker Oats Quick 1 Minutes Và Old Fashioned

>>> Địa Chỉ Bán Yến Mạch Quaker Oats Tại Thành Phố Hồ Chí Minh

>>> Tại Sao Mua Yến Mạch Quaker Oats Tại Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

 



Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: