Biotin Là Gì

BIOTIN LÀ GÌ

Biotin hay vitamin B7 là sản phẩm không còn quá xa lạ với thị trường Việt Nam những năm gần đây. Bản chất Biotin là một loại vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo, protein cho tế bào. Biotin rất quan trọng với da móng và tóc nên còn được gọi là “ vitamin làm đẹp “. Bài viết sau đây sẽ phân tích chi tiết những vấn đề liên quan tới Biotin từ công dụng, cách dùng cho tới cách bảo quản chi tiết để bạn hiểu hơn về sản phẩm này.

BIOTIN CÓ TÁC DỤNG GÌ ?

1, Tác dụng của Biotin với tóc

- Cung cấp dinh dưỡng giúp tóc khỏe hơn.

Tóc của bạn được làm bằng keratin ( lớp sừng ); một loại Protein. Protein  được xây dựng từ các axit amin tạo thành từ phản ứng của các enzyme tế bào và biotin. Biotin góp phần tạo ra mái tóc khỏe mạnh, bằng cách cung cấp  một thành phần thiết yếu trong quá trình hình thành sợi tóc. 

- Biotin giảm tóc gãy rụng.

Thiếu hụt Biotin có thể gây rụng tóc cũng như các sợi tóc mỏng, giòn và chia tách. Vì Biotin là một phần của nhóm Vitamin B nên nó giúp mái tóc khỏe mạnh. Khi tóc trở nên không lành mạnh nó trở nên chẻ ngọn, dễ gãy và rơi ra ngoài. Biotin có thể làm giảm lượng tóc rụng này.

- Biotin giúp tóc mọc nhanh dài và dày hơn

Như đã nói ở trên, Biotin giúp tăng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào tóc, hình thành lớp keratin khỏe mạnh nên kích thích tóc mọc nhanh hơn. Sử dụng Biotin vừa ngăn rụng tóc vừa kích thích mọc tóc giúp mái tóc từ lưa thưa không sức sống thành mái tóc dài, dày, rậm và bóng khỏe.

2,Tác dụng của Biotin với móng tay

Cũng giống như tóc, móng tay được tạo thành từ keratin, một loại protein. Lớp protein này tạo thành từ các axit-amin là sản phẩm do phản ứng của enzyme tế bào và biotin. Thiếu Biotin móng thiếu Keratin từ đó mà móng yếu, dễ bị sứt mẻ, vỡ hoặc nứt. Đó là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 20% dân số thế giới.

Bổ sung Biotin giúp móng tăng cường lớp Keratin làm móng khỏe mạnh, cứng cáp và mau mọc dày.

3, Tác dụng của Biotin với da

Biotin từ lâu đã được gọi là “ Vitamin làm đẹp “ do chức năng trao đổi chất quan trọng của nó với da. Điều này đặc biệt đúng cho những người thiếu Biotin. Biotin phân hủy và phân phối các axit béo làm lành mạnh làn da. Điều này tạo ra độ bóng trên da, giúp bảo vệ chống lại sự mất nước và tổn hại từ các tia nắng mặt trời có hại.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra việc thiếu hụt Biotin có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da. Bao gồm đỏ da, nổi mẩn ngứa , da khô và phát ban cơ thể. Thiếu Biotin đôi khi có thể gây ra chứng rối loạn da gọi là viêm da tiết bã.


NHỮNG AI NÊN UỐNG BIOTIN

1, Người bị rụng tóc nhiều, tóc thưa và bị hói đầu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới việc rụng tóc nhiều như dầu gội, stress, bệnh…Nhưng lý do trực tiếp dẫn tới rụng tóc nhiều là do thiếu hụt Biotin. Biotin phản ứng với các enzyme trong tế bào tạo thành axit-amin nguyên liệu xây dựng keratin- chất sừng chiếm 70% khối lượng móng và tóc. Thiếu Biotin quá trình tạo thành keratin bị gián đoạn làm tóc yếu, sơ, mảnh và dễ gãy rụng.

2, Người có móng tay chân yếu dễ gãy vụn, chẻ móng.

Cũng giống như tóc, Keratin là chất cấu thành móng. Do đó thiếu Biotin, móng thiếu Keratin nên yếu, dễ gãy vụn, chẻ móng. Nếu móng tay chân của bạn gặp hiện tượng trên thì bạn đang thiếu Biotin và nên bổ sung vitamin này ngay.

3, Người bị viêm dã da nhờn hay bị đỏ da, mẩn ngứa da, da khô và phát bạn cơ thể.

Biotin từ lâu được coi là “ Vitamin làm đẹp “ vì có vai trò quan trọng với da. Biotin phân hủy và phân phối các axit-béo làm lành mạnh da. Điều này tạo ra độ bóng trên da, giúp bảo vệ chống lại sự mất nước và tổn hại từ các tia nắng mặt trời có hại.

Một số nghiên cứu chỉ ra việc thiếu hụt Biotin có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, bao gồm đỏ da, nổi mẩn ngứa da, da khô, phát ban cơ thể và viêm da tiết bã nhờn.

4, Người hay ăn trứng sống và uống nhiều rượu bia.

Trứng sống chứa protein avidin nên ngăn cơ thể hấp thu Biotin từ nước. Do đó người hay ăn trứng sống có nguy cơ thiếu hụt Biotin cao với các dấu hiệu như chán ăn,nôn mửa, viêm lợi, viêm quanh móng. Còn uống rượu bia thì không chỉ đầu độc gân, hệ thần kinh mà còn ức chế việc hấp thụ một số chất quan trọng của cơ thể. Hai đối tượng trên có nguy cơ thiếu hụt Biotin cao cần uống bổ sung Biotin.

NÊN UỐNG BIOTIN VÀO LÚC NÀO

Đối với một số người, việc dùng Biotin vào buổi sáng được ưu tiên hơn. Với những người khác thì đó lại là trước khi họ đi ngủ. Sự thật Biotin là vitamin tan trong nước nên có thể dùng được trong bất kỳ thời gian nào trong ngày.

Một số nhà dinh dưỡng cho rằng thời điểm tốt nhất để bổ sung Vitamin là vào ban đêm trước khi đi ngủ vì trong giấc ngủ cơ thể được hồi phục nhiều nhất. Tế bào cũ được thay thế bởi các tế bào mới khi bạn nghỉ ngơi và do đó dùng sản phẩm ngay trước khi đi ngủ sẽ làm tăng hiệu quả của cơ thể theo đúng hướng. Tuy nhiên, Vitamin dùng vào ban đêm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn khiến bạn thức giấc và khó ngủ lại được. Nếu đây là trường hợp của bạn thì bạn nên dùng Biotin vào buổi sáng hoặc trong giờ ăn trưa.

Một số chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết vì Biotin là chất bổ sung Vitamin B, có thể tốt hơn nếu bạn dùng nó sau bữa sáng hoặc bữa trưa. Các loại thực phẩm bạn ăn được biến thành năng lượng thúc đẩy hệ miễn dịch của bạn do đó dùng Biotin sau bữa sáng hoặc bữa trưa sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

LIỀU LƯỢNG DÙNG BIOTIN

Nhu cầu Biotin hàng ngày của những người khác nhau là khác nhau phụ thuộc vào giới tính, tuổi và thời kỳ mang thai.

Từ 1-3 tuổi : 8mcg

Từ 4-8 tuổi : 12 Mcg

Từ 9-13 tuổi : 20mcg

Từ 14-18 tuổi : 30 mcg

Trên 18 tuổi: 30 mcg

Phụ nữ mang thai: 30mcg

(chú ý : 1mcg=0.001mg)

Thông thường lượng Biotin này được cơ thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống bình thường. Trong trường hợp thiếu hụt, bạn có thể uống viên uống bổ sung Biotin để cung cấp Biotin cho cơ thể.

Bao nhiêu là quá nhiều ?

Hiện tại chưa có báo cáo nào về tính độc hại của Biotin. Vì Biotin là một Vitamin tan trong nước, cơ thể bạn không lưu trữ lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn đang uống nhiều hơn lượng Biotin cần thiết, cơ thể bạn sẽ giải phóng Biotin ra ngoài theo đường nước tiểu.

Thông thường để bổ sung Biotin chỉ cần uống 1 viên Biotin chứa khoảng 10000mcg là đủ. Việc uống nhiều hơn Biotin không gây hại cho cơ thể nhưng là sự lãng phí vì dù có uống nhiều hơn Biotin; cơ thể cũng không thể hấp thu hay tích trữ, lượng Biotin dư thừa sẽ đào thải ra ngoài theo nước tiểu.

Trên đây là một số vấn đề về Biotin mà shop nghĩ bạn nên biết. Bài viết tuy hơi dài nhưng các nội dung shop đã cố gắng tóm lược lại cho dễ theo dõi. Hy vọng  bài viết trên giúp bạn hiểu hơn về Biotin và nếu còn gì thắc mắc hãy nhắn tin cho shop ở khung chát để được tư vấn thêm nhé.

>>> GIẢM 22% CLICK ĐỂ ĐẶT MUA NGAY NATROL BIOTIN 10000MCG CHÍNH HÃNG

-------------------

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi


>>> Có thể bạn quan tâm : 

Biotin Có Tác Dụng Gì?

Những Ai Nên Uống Biotin?

Uống Biotin Bao Lâu Thì Có Tác Dụng ?

Uống Biotin Có Thực Sự Giúp Tóc Mọc Nhanh Hơn Không?

Uống Biotin Thường Xuyên Có Sao Không?

Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Biotin Đúng Cách Nhất

Liều Lượng Dùng Biotin?

Nên Uống Biotin Vào Lúc Nào?

Nên Uống Biotin Trước Hay Sau Bữa Ăn

Tác Dụng Phụ Của Biotin

Hướng Dẫn Cách Bảo Quản Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên

Thành Phần Các Chất Có Trong Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên

Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên Chính Hãng

Tại Sao Nên Mua Natrol Biotin 10000mcg Hộp 100 Viên Chính Hãng Tại Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi


“ Thời gian hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người – hotline tư vấn 0978 04 3773“

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: