Bà Bầu Có Dùng Hạt Chia Được Không?

BÀ BẦU CÓ DÙNG HẠT CHIA ĐƯỢC KHÔNG?

Tin tốt cho các mẹ bầu: Bầu có thể thêm hạt Chia vào danh sách các thực phẩm an toàn trong thời kỳ mang thai. Chia là một loại hạt có chứa nhiều chất dinh dưỡng chủ chốt quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh. Trên thực tế, chỉ cần 2 muỗng canh hạt Chia gần như bổ sung tất cả các dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU

Phụ nữ mang thiai nên ăn nhiều Calo để hỗ trợ sự phát triển của của cơ thể cũng như sự phát triển của em bé. Nhu cầu protein và Canxi là cao hơn trong thời kỳ mang thai để hỗ trợ phát triển mô và tăng trưởng xương. Sắt cũng là một khoang chất quan trọng trong thời kỳ mang thai vì lượng máu em bé và mẹ sẽ tăng lên. Tìm được thức ăn đáp ứng được tất cả các yêu cầu dinh dưỡng này có thể là một công việc khó khăn.

Hai muống canh hạt Chia chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng , cung cấp 138 Calo, 8.5 gram mỡ ( chủ yếu là axit béo Omega-3), 4.5g protein, 11g carbonhydrate và 9g chất xơ. Chia cũng là nguồn cung cấp canxi, sắt và vitamin A. 2 muống canh hạt chia mối ngày cung cấp hơn 15% nhu cầu Protein, 1/3 nhu cầu chất xơ hàng ngày và gần như tất cả các dưỡng chất trong thời kỳ mang thai.

Việc tăng cường dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có thể làm đơn giản bằng việc sử dụng hạt Chia cho bữa ăn hàng ngày và đồ ăn nhẹ của bạn. Rắc hạt Chia lên ngũ cốc, sữa chua hoặc salad. Hoặc trộn Chia với bánh mì, nước uống để thưởng thức.

Bà Bầu giờ đã có thêm một loại hạt dinh dưỡng để bổ sung dinh dưỡng cho cả hai mẹ con rồi nhé. Khi sử dụng hạt Chia bầu nên chú ý thời gian và liệu dượng sử dụng hợp lý là ok.

>>> GIẢM 35% ĐẶT MUA NGAY HẠT CHIA MỸ NUVITA BLACK 907G

“Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Hotline: 0978 04 3773”

-------------------

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

>>> Có thể bạn quan tâm : 

+ Hạt Chia Là Gì

+ Hướng Dẫn Cách Phân Biệt Hạt Chia Với Hạt É

+ Những Ai Nên Sử Dụng Hạt Chia

10 công dụng của hạt Chia với sức khỏe

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Mẹ Cho Con Bú

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Bà Bầu

+ Có Nên Dùng Hạt Chia Cho Trẻ Sơ Sinh

Ăn Hạt Chia Có Giảm Được Cân Không?

+ Cách Dùng Hạt Chia Để Giảm Cân

+ Những Điều Cần Phải Biết Về Tác Dụng Giảm Cân Của Hạt Chia

+ Những Điều Về Hạt Chia Mà Bà Bầu Cần Phải Biết

+ Cách Dùng Hạt Chia Cho Bà Bầu

+ Sử Dụng Hạt Chia Đúng Cách

+ Cách Bảo Quản Hạt Chia Dùng Xài Được Lâu

+ Cách Pha Hạt Chia Đúng Cách

+ Liều Lượng Sử Dụng Hạt Chia

+ Tác Dụng Phụ Của Hạt Chia Và Cách Phòng Tránh

 

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: