Ăn Hạt Chia Có Giảm Cân Được Không ?

ĂN HẠT CHIA CÓ GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG

Hạt Chia là kho dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết nó còn được sử dụng để giảm cân vì 3 lý do sau đây:

1, Chia có hàm lượng chất xơ hòa tan cao

Chia có hàm lượng chất xơ hòa tan cao gấp 3.5 lần so với Yến Mạch. Nó có thể hấp thụ lượng nước gấp 9 lần trọng lượng cơ thể.Ở trong ruột Chia lấp đầy khoảng trống trong dạ dày, ruột làm bạn có cảm giác nhanh no. Chất xơ hòa tan còn làm chất dinh dưỡng hấp thụ vào máu chậm hơn nên giữ no được lâu giảm cảm giác thèm ăn với người giảm cân.

2, Hạt Chia giàu protein

Một trong những lý do chính tại sao hạt Chia tốt cho giảm cân là vì nó có hàm lượng protein cao. Thông thường nếu bạn muốn giảm cân nhanh, bạn giảm lượng Carb hoặc calo bạn ăn và tăng lượng chất đạm. 14% hạt Chia là Protein. Tỷ lệ này là tương đối cao so với hầu hết các loại thực vật khác. Trên thực tế tạp chí dinh dưỡng của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng. Chế độ ăn có hàm lượng protein cao sẽ gây ra sự giảm thèm ăn, lượng calo hấp thụ và trọng lượng cơ thể.


3, Tránh tính trạng thiếu chất từ chế độ ăn kiêng

Người giảm cân thường thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc nhàm giảm lượng Calo nạp vào cơ thể. Họ rất dễ bị thiếu chất vì chế độ ăn này. Dùng hạt Chia sẽ tránh được nguy cơ này vì trong hạt Chia có hầu hết các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Do đó, không những có tác dụng giảm cân, hạt Chia còn bổ sung vitamin, khoáng chất cơ thể bị thiếu; tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trên đây là 3 lý do bạn nên sử dụng hạt Chia trong khẩu phần ăn kiêng của mình. Tìm hiểu thêm các bài viết về hạt chia phía dưới bài viết. Nếu có gì cần tư vấn hãy nhắn tin cho shop ở khung chát để được tư vấn thêm nhé.

Để đặt mua hạt Chia chính hãng với giá tốt hãy liên hệ ngay với shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi, chúng tôi đang có chương trình giảm giá Chia Úc Organic Seeds 1Kg và Chia Nuvita Black 907g với giá tốt; click vào ảnh để đặt hàng:


-------------------

Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

Địa chỉ : 142/59 Nguyễn Thị Thập, P. Bình Thuận, Q.7, Hồ Chí Minh

Điện thoại : 0978 04 3773

Website : http://myphamthiennhientaythi.com

Fanpage : Shop Mỹ Phẩm Thiên Nhiên Tây Thi

>>> Có thể bạn quan tâm : 

+ Hạt Chia Là Gì

+ Hướng Dẫn Cách Phân Biệt Hạt Chia Với Hạt É

+ Cách Nhân Biết Hạt Chia Nuvita Black 907G Chính Hãng

+ Những Ai Nên Sử Dụng Hạt Chia

10 công dụng của hạt Chia với sức khỏe

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Mẹ Cho Con Bú

+ Tác Dụng Của Hạt Chia Với Bà Bầu

+ Có Nên Dùng Hạt Chia Cho Trẻ Sơ Sinh

+ Cách Dùng Hạt Chia Để Giảm Cân

+ Những Điều Cần Phải Biết Về Tác Dụng Giảm Cân Của Hạt Chia

+ Bà Bầu Có Dùng Hạt Chia Được Không?

+ Những Điều Về Hạt Chia Mà Bà Bầu Cần Phải Biết

+ Cách Dùng Hạt Chia Cho Bà Bầu

+ Sử Dụng Hạt Chia Đúng Cách

+ Cách Bảo Quản Hạt Chia Dùng Xài Được Lâu

+ Cách Pha Hạt Chia Đúng Cách

+ Liều Lượng Sử Dụng Hạt Chia

+ Tác Dụng Phụ Của Hạt Chia Và Cách Phòng Tránh

 

" Thời gian hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người - Tư vấn hotline 0978 04 3773"

Chia sẻ:

Bài viết cùng danh mục: